Daca venirea primaverii te-a prins nepregatita, iar silueta pastreaza rasfaturile culinare din timpul iernii, te sfatuim sa iei in considerare cateva sfaturi pentru a scapa de kilogramele nedorite.
Eva.ro iti face cunoscute 7 metode prin care poti scapa de centimetri depusi de grasime in jurul abdomenului pe timpul anotimpul geros. Primul pas in lupta cu kilogramele il reprezinta eliminarea tendintei de a te infometa, deoarece eliberarea hormonilor stresului duce la transformarea caloriilor in grasime.
Urmatorul pas consta in schimbarea dietei din care nu trebuie sa lipseasca: nucile, afinele, otetul, fulgii de ovaz, ouale, ananasul, uleiul de masline, avocado.
Chiar daca nu ai foarte multe motive de ras, totusi fa-o! Deorece incordarea muschilor abdominali are un efect asemanator cu cel al unui exercitiu fizic.
Un alt aspect important il reprezinta consumul de apa, care este ingredientul minune prin senzatia de satietate pe care o ofera. Odihna trebuie sa cuprinda 6-8 ore de somn pe noapte.
Sportul este obligatoriu pentru un corp armonios. Daca dieta si sportul nu functioneaza in eliminarea grasimii din jurul abdomenului, mai exista o singura solutie: lipoaspiratia. Aceasta este recomandata persoanelor cu greutate normala dar cu depozite de grasime (din zone precum coapsele, abdomenul, toracele, genunchii, bratele, gleznele, gambele) care nu pot fi eliminate prin dieta si exercitii fizice.
