Tot mai multi oameni sufera de migrena. Apar pe nepusa masa si aproape niciodata nu trec dupa prima pastila. Migrenele sunt o durere comuna si oricine poate fi afectat. Stresul, considerat boala secolului, este principala cauza a acestora. De exemplu, daca lucrezi la calculator timp de mai multe ore, exista sanse mari sa te alegi cu o cefalee.
Indiferent de cauzele migrenelor, ele tind sa ne creeze disconfort, reprezinta un pericol pentru ca ne impiedica sa lucram la potentialul nostru maxim. Pot influenta in mod negativ dezvoltarea vietii noastre sociale si capacitatea noastra de lucru, afectand numeroase taskuri pe care le avem de facut. Este bine sa luam masuri pentru a preveni aparitia lor, in momente nepotrivite.
SPAȚIU PUBLICITAR
Noile cercetari arata ca o cana de cafea te poate scapa de simptomele durerilor de cap. Un studiu realizat pe 301 persoane ce sufera de migrene in mod regulat a relevat efectele benefice ale cafeinei in ameliorarea acestor stari neplacute. Pe rand, participantii au apelat la tratamente clasice, apoi le-au completat cu o cana de cafea. 80% dintre ei au simtit o imbunatatire a starii generale, spre deosebire de cei 67% care au recurs doar la metode terapeutice obisnuite.
O cana de cafea solubila te ajuta sa ai o stare de bine. Cana de cafea pe care o savurezi dimineata iti poate face fiecare zi mai frumoasa, pentru ca te ajuta sa te relaxezi, sa fii in forma mentala maxima. Specialistii au descoperit cum cafeina continuta intr-o cana de cafea ajuta la prevenirea durerilor de cap si chiar la eliminarea acestora daca este consumata chiar la inceputul durerii.
Expertii sustin ca o durere de cap poate trece foarte usor daca se consuma o cana de cafea tare. Fiind o substanta care contracta vasele de sange, cafeina poate contracara efectele dilatarii vaselor de sange din creier. Aceasta este un stimulant usor si are efecte pozitive asupra starii de concentrare si stimuleaza performanta mentala.
Iata cateva sfaturi de a preveni durerile de cap:
» Incearca sa iti pastrezi o pozitie corecta, mai ales la birou.
» Ai grija la alimentatia ta si la programul meselor, de multe ori migrenele sunt cauzate de o dieta neglijenta.
» Incearca sa te relaxezi si nu uita ca exercitiile fizice facute cu regularitate te ajuta sa scapi de stres.
