Tot mai mulți oameni încep să treacă la o alimentație bazată pe plante, care presupune eliminarea cărnii, lactatelor și oricărui produs provenit de la animale. Motivele pentru care iau această decizie sunt diverse, însă motivația principală în cazul multora este iubirea pe care o au față de animale. Mai exact, aceștia își doresc să se opună exploatării și vătămării ființelor necuvântătoare. De asemenea, un alt motiv solid pentru care multe persoane apelează la veganism este dat de faptul că o asemenea alimentație are efecte benefice asupra sănătății. Spre exemplu, dieta vegană poate reduce riscul de boli de inimă, diabet și nu numai. În plus există numeroase rețete vegane simple, iar în acest articol îți vor fi recomandate câteva ustensile necesare pentru a realiza rețete vegetale.
Descoperă 3 articole în care se prepară mâncarea, ce îți vor fi utile dacă ai un regim vegan:
- Blender
Consumul de fructe și legume este foarte crescut într-o alimentație bazată pe plante, iar un blender te ajută să te joci cu aceste alimente extrem de sănătoase. Mai exact, îți permite să pregătești diferite smoothie-uri cu fructele preferate, în care poți să pui nuci, migdale, lapte și iaurt vegetal, ovăz și multe altele. Merge să adaugi chiar și salată sau spanac, deoarece dulceața fructelor va acoperi gustul lor, însă corpul tău se va bucura de beneficiile acestor verdețuri. Totodată, prin intermediul unui blender ai posibilitatea să prepari supe creme, care sunt delicioase și rapid de făcut. Este util și pentru humus, care este delicios împreună cu pâine prăjită și câteva legume, precum morcovi sau ardei. De asemenea, poți prepara un sos de paste la blender cu diverse legume coapte, condimente, sos de roșii sau smântână de gătit vegană și chiar brânză vegetală.
- Tigăi
Tigăile sunt de nelipsit din bucătăria oricărei persoane, indiferent de alimentația pe care o are, deoarece sunt deosebit de folositoare și sunt produse de bază pentru gătit. În ele ai posibilitatea să pregătești numeroase preparate, precum tofu prăjit cu diverse condimente și sos de soia, clătite cu produse vegane, legume, soia și multe altele. Astfel, ar fi recomandat să alegi câteva tigăi Tefal pentru bucătăria ta, deoarece acestea sunt deosebit de calitative, având un mâner ergonomic, care oferă confort sporit în timpul sesiunii de gătit. În plus, aceste tigăi sunt compatibile cu multe surse de căldură și au un înveliș antiaderent.
- Borcane de dimensiuni reduse
Există pe piață numeroase borcănașe, special concepute pentru a-ți pregăti un mic dejun delicios în ele. Mai exact, un ovăz cu lapte vegetal, diferite fructe, alune, nuci, poate chiar puțină ciocolată neagră. De asemenea, poți pregăti o budincă de chia în loc de ovăz, care la fel merge cu fructe și multe alte bunătăți de acest fel. Totodată, aceste borcănașe sunt foarte ușor de luat la pachet, ceea ce este un bonus major. În plus, sunt necesare dacă decizi să pregătești în casă diferite gemuri, care vei vedea că vor merge perfect la micul dejun sau servite ca desert.
În concluzie, este important să adopți o alimentație vegană în momentul în care te simți suficient de motivat să faci acest pas. De asemenea, fii conștient de faptul că există numeroase rețete doar cu produse care nu provin de la animale, ceea ce înseamnă că poți avea întotdeauna preparate vegane delicioase și diversificate.
Fotografie de la Fuzzy Rescue pe Pexels.com
