Potrivit studiilor din domeniul alimentatiei, dintr-un stil de viata sanatos nu poate sa lipseasca micul dejun. Este deja cunoscut faptul ca acesta este trecut drept cea mai importanta masa a zilei.
Specialistii au demonstrat faptul ca tinerii care mananca micul dejun sunt mai creativi, mai activi fizic si se concentreaza mai bine. Adultii isi procura din micul dejun vitaminele si mineralele necesare unei zile de munca.
Iata cateva argumente care sa te convinga ce micul dejun este cea mai importanta masa a zilei:
– combustibil pentru interaga zi;
– poate compensa o masa mai putin sanatoasa pe care o luam la pranz;
– ajuta organismul sa functoneze la capacitatea maxima;
– previne aparitia unor boli gastrice;
– ajuta la scaderea colesterolului;
– ajuta in curele de slabire;
– protejeaza organismul de obezitate, hipertensiune si diabet;
– dezvolta creativitatea;
– ajuta la o mai buna concentrare;
– te ajuta sa te relaxezi fizic si mental.
