Eforturile fizice precum jogging-ul ar trebui evitate de femei cu o saptamana inainte de aparitia ciclului menstrual. In cazul femeilor, sensibilitatea genunchilor are legatura cu schimbarile hormonale lunare, se arata intr-o cercetare recenta. Cu o saptamana inainte de ciclul menstrual, femeile nu ar trebui sa alerge, deoarece in acest interval, genunchii lor sunt mai sensibili, este concluzia unei cercetari realizate de o echipa de specialisti de la Universitatea Texas-Austin si Carolina de Nord, SUA.
Oamenii de stiinta au descoperit ca fibrele nervoase din jurul muschilor de la nivelul genunchiului sunt mai sensibile cu o saptamana inaintea ciclului menstrual. Acest lucru afecteaza stabilitatea articulatiilor, ceea ce inseamna un pericol mai mare de accidentare. Aceasta sensibilitate ar putea explica si de ce femeile sufera mai multe accidentari decat barbatii.
De asemenea, studiile recente au aratat si ca femeile sunt mai expuse rupturii de ligamente si durerii cronice daca fac eforturi fizice in acest interval. Un alt studiu a aratat ca administrarea pilulelor contraceptive are efect protector fata de genunchi.
