Cercetatorii au ajuns la concluzia ca un pahar de suc de cirese, baut zilnic, poate imbunatati semnificativ calitatea somnului. Ciresele au in compozitia lor trei substante care fac din ele adevarate medicamente ale verii, fiind un dusman al bolilor provocate de stres.
Cele trei substante sunt antocianinele, cu efect antioxidant si antiinflamator, acidul hidroxicinamic, care protejeaza mucoasa stomacului de actiunea nociva a microbilor si melatonina, un hormon care te ajuta sa dormi sanatos si care se gaseste in pulpa cireselor. Sucul de cirese poate fi un somnifer natural pentru persoanele care sufera de insomnie. Sucul se prepara in casa si se consuma in interval de sase ore. Dupa acest interval sucul isi va pierde proprietatile curative. De asemenea, ciresele si sucul de cirese curata rinichii.
Sucul de cirese elimina acidul uric din sange si ajuta la buna functionare a rinichilor. In cadrul unui studiu realizat de oamenii de stiinta de la Universitatea Rochester din New York au fost incercate si alte sucuri, insa nu au avut acelasi efect ca cel de cirese.
Insomnia este una dintre cele mai mari probleme din ziua de astazi. Unul din patru adulti sufera de insomnii, iar 5% dorm in mod frecvent mai putin de 5 ore pe noapte.
Sursa: Daily Mail
