Din batrani se spune ca un mar pe zi tine doctorul departe de casa noastra. Consumul de mere ofera multiple beneficii din punct de vedere al sanatatii, previne constipatia si faciliteaza eliminarea din organism a substantelor toxice. Studiile au aratat ca un consum regulat de mere favorizeaza reducerea cu 20% a riscului bolilor de inima.
Consumul de mere este recomandat indiferent de forma de prezentare. Astfel, sucul de mere este foarte bun pentru eliminarea pietrelor de la rinichi. Pentru un randament maxim este recomandat un consum zilnic de o jumatate de litru de suc de mere. Merele mai ofera si alte avantaje importante, protejeaza impotriva cancerului de colon si previn marirea ficatului. Merele au cea mai mare eficienta cand vine vorba de micsorarea nivelului de colesterol, sunt mult mai eficiente decat perele si piersicile.
Pe langa faptul ca sunt o sursa foarte buna de fibre, merele sunt si o sursa importanta de vitamina C. Dintre toate fructele acestei toamne, merele raman cele mai accesibile… pe timp de criza…
