Cunoscuta si sub numele de ,,cura de curatare a organismului” , dieta specialistului in nutritie Jay Robb are la baza numai consumarea fructelor ce curata sistemul digestiv si accelereaza metabolismul.
Responsabili de kilogramele in minus sunt nutrientii din fructe care dizolva grasimile toxice acumulate in organism, iar apa si fibrele sunt asadar eliminate. In plus, alimentele sunt bogate in fibre si minerale, sarace in sare, astfel ca senzatia de foame este tinuta sub control.
Cura cuprinde doua faze: in prima faza, care dureaza o zi, se consuma doar shake-uri de proteine de slaba calitate, iar in cea de-a doua faza, care cuprinde doua zile, se recomanda mancatul fructelor din doua in doua ore, exceptie facand cinele care vor consta in legume crude si o portie mica de proteine slabe sau un shake cu proteine.
Initiatorul curei sustine ca pierderea kilogramelor se datoreaza lipsei lichidelor, dieta fiind saraca in sodiu, lactate, cafea, ceai, alcool, sucuri, legume gatite iar grasimile si dulciurile sunt complet interzise.
Pe parcursul celor trei zile sportul este interzis deoarece organismul este slabit, este insa recomandat dupa terminarea regimului pentru a tonifica masa musculara. Potrivit expertilor, acest regim prezinta si dezavantaje precum: perturbarea metabolismului si diminuarea masei musculare.
