2,3K
In ciuda avertismentelor referitoare la nivelul ridicat al radiatiilor solare, tot mai multe persoane decid sa nu le ia in serios si sa petreaca intreaga zi pe plaja, fara protectie. Trebuie sa stii ca nu este recomandat sa stai la soare intre orele 11:00-16:00 chiar daca recurgi la cremele cu protectie solara. Directorul executiv al Societatii Romane de Dermatologie, Conf. dr. George Sorin Tiplica, ne prezinta cateva sfaturi de care trebuie sa tinem seama.
Nu este recomandat sa duci copiii sub 3-4 ani pe plaja. Umbrela pe care multi parinti o folosesc ca metoda de protectie nu indeparteaza cu totul pericolul radiatiilor. De asemenea, aplicarea si reaplicarea cremelor fotoprotectoare nu constituie o garantie si un motiv pentru a tine un copil mic toata ziua pe plaja sau in apa marii. Este de preferat ca acesta sa stea imbracat cu tricou si pantaloni scurti cat sta pe plaja. Un alt lucru care trebuie retinut este ca efectul nociv al soarelui este unul cumulativ. ,,Pielea nu uita nicio raza de soare, deci expunerea la raze ultraviolete trebuie privita cumulativ", explica specialistul.
Riscurile la care te expui in timp sunt foarte grave: imbatranirea pielii, cancerul de piele si cataracta. Daca ai pielea deschisa la culoare este bine sa te expui treptat si cate putin la soare, altfel risti sa te alegi cu arsuri solare. Foloseste cremele cu protectie solara de fiecare data cand te expui la soare, iar daca petreci mai multe ore pe plaja se recomanda reaplicarea unui nou strat de crema. Aplica lotiunea cu protectie solara cu 30 de minute inainte de a iesi la soare si reaplica un nou strat la fiecare 2 ore.
Nu te baza pe cerul innorat pentru ca radiatiile ultraviolete vor ajunge tot in pielea ta daca stai fara masura la soare, mai ales in intervalul orar periculos. Razele ultraviolete sunt reflectate de apa marii si pielea ta va avea de suferit. Dimineata si seara este numai bine sa petreci mai multe ore in apa marii.
Bronzul nu este sanatate curata, ci o reactie de aparare a organismului impotriva radiatiilor ultraviolete. Daca iti faci griji pentru sintetizarea vitaminei D in organism, trebuie sa stii ca doar 5 minute de expunere la soare asigura organismului necesarul de vitamina D, dupa cum sustin medicii dermatologi.
