1,4K
Potrivit specialistilor nutritionisti, pentru a combate si trata celulita trebuie sa consumati foarte multe alimente sanatoase. Acestea ajuta organismul sa piarda din greutate, intrucat contin mai putine calorii decat cele procesate, dar si sa elimine retentia de urina din organism.
Iata ce alimente trebuie sa consumati pentru a scapa de inestetica celulita, potrivit revistafelicia.ro.
Cereale cu ovaz
Cerealele ce contin ovaz sunt cele mai indicate deoarece au un continut bogat de antioxidanti – utili in tratamentul celulitei.
Proteine
Este recomandat sa consumam proteine obtinute din peste proaspat preparat la cuptor sau la gratar si carne de pui sau fasole, deoarece acestea contin aminoacizi care lupta impotriva retentiei de lichide. Specialistii mai recomanda proteinele obtinute din uleiul de peste si din oua.
Fructe si legume
Consumul de fructe si legume proaspete poate duce la eliminarea semnificativa a aspectului de „coaja de portocala”. Acestea ajuta la eliminarea toxinelor. Iata care sunt cele mai recomandate fructe si legume: grapefruitul, mandarinele, portocalele, mango, ananasul, avocado, bananele, capsunele, murele, zmeura, afinele, coacazele negre, visinile, merele, pepenele verde, ardeiul gras, vinetele, ceapa, spanacul, rosiile, varza, morcovii, sfecla rosie, algele marine, mararul, fasolea verde, mazarea, broccoli si soia.
Specialistii au intocmit si o lista cu alimentele interzise intr-o cura de slabire:
Evita consumul de alimente cu un continut bogat de grasimi, prajite, alimentele de tip fast-food, sarea, zaharul, bauturile carbogazoase, cafeaua, alcoolul si proteinele in exces.
