20 de minute de exercitii fizice intense in fiecare zi, realizate pe o perioada de trei luni, pot reduce riscul de aparitie a diabetului in cazul copiilor, conform unui studiu recent. Cercetarea a fost efectuata pe 222 de copii supraponderali, cu varsta cuprinsa intre 7 si 11 ani din Augusta, SUA, care nu faceau nici un fel de sport inainte.
O treime dintre copii si-au mentinut stilul de viata sedentar, o treime din ei au facut miscare cate 20 de minute pe zi, iar restul au facut sport 40 de minute dupa scoala. Pentru a vedea diferentele, cercetatorii au masurat indicele de masa corporala a copiilor, dar si glicemia. Copiii care au facut sport 40 de minute aveau un risc cu 22% mai redus de aparitie a diabetului, iar cei care au facut 20 de minute de miscare aveau riscul cu 18% mai mic. ,,Daca exercitiul fizic aduce beneficii organismului, atunci miscarea zilnica are si mai multe avantaje.
Pe langa faptul ca poate reduce riscul de diabet, miscarea este mai mult decat necesara in cazul copiilor supraponderali sau obezi”, a precizat Catherine Davis, psiholog la Institutul de Sanatate Publica din Georgia, SUA. Specialistii trag cu aceasta ocazie un alt semnal de alarma privind obezitatea in randul copiilor, factor ce duce frecvent la aparitia diabetului de tipul II.
