Specialistii sunt de parere ca respectarea un regim de viata sanatos este reponsabil pentru frumusetea si supletea podoabei capilare.
Dieta este foarte importanta dar, in cazul in care nu o respecti, parul va fi cel dintai care iti va da semnale ingrijoratoare. Si asta pentru ca substantele hranitoare vor satisface necesitatile altor organe, cu o mai mare prioritate, cum ar fi creierul, nicidecum pe acelea ale radacinii firului de par.
Parul lipsit de vitamine va inceta sa mai creasca, va fi uscat si despicat la varfuri. Pentru a impiedica o astfel de problema expertii ne incurajeaza sa urmam o dieta echilibrata, bogata in zinc, fier si vitamina B. Acest lucru inseamna sa consumam multe fructe si legume dar si alimente bogate in proteine si carbohidrati.
Parul are nevoie de trei luni pentru a creste, moment in care poti sesiza aparitia eventualelor probleme. Este bine de stiut ca nici o cantitate de fructe sau legume nu poate repara problemele unui par care a fost distrus prin vopsitul chimic sau ale celui care nu a mai fost tuns de doi ani si are varfuri despicate.
Daca parul tau da semnale ca este uscat, este recomandata introducerea in dieta a nucilor, alunelor, semintelor si a carnii de peste. Firul de par foarte subtire, are drept cauza nivelul slab de fier din organism, lucru destul de des intalnit la vegetarieni. Cauza firelor de par alb pe la tample o reprezinta lipsa vitaminei B care este distrusa la randul ei de stres. Studiile au aratat ca suplimentarea cantitatatilor acestei vitamine au scazut rata albirii parului.
